Znaczenie mikrobiomu w kontekście pięknej i zdrowej skóry

 

Mikrobiom - wiele się o nim słyszy, wiele się o nim mówi. Ale czy na pewno wiesz o co chodzi z tym mikrobiomem? Kosmetolodzy podkreślają, że wsparcie zdrowia jelit należy do czynników wpływających na nasze dobre samopoczucie i piękny wygląd. Ale jak to się dzieje i po czym możemy poznać, że skład mikrobiomu jelit czy skóry jest zaburzony? Jak o niego dbać i co to nam daje? Dużo pytań i mnóstwo wiedzy w dzisiejszym wpisie. Pan mikrobiom na tapecie!

Mikrobiom jelitowy to regulator prawidłowego funkcjonowania organizmu

Mikrobiom człowieka to jego żywy ekosystem. Żywy, ponieważ stanowi miliardy drobnoustrojów, wpływających na funkcjonowanie organizmu, poprzez utrzymywanie odporności, a także wpływ na nasz nastrój i wygląd skóry. Jak to możliwe ze coś czego nie jesteśmy w stanie zobaczyć i dotknąć odpowiada za nasze zdrowie?

Zacznijmy od środka, czyli mikrobiotów jelitowych, które odpowiedzialne są za prawidłowe wchłanianie składników odżywczych, magazynowanie i metabolizm lipidów, syntezę witamin i ochronę przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. W naszych jelitach może być aż 1-2 kg bakterii w przeliczeniu na suchą masę. Im większa różnorodność tym lepiej, bo tym większa nasza odporność, mniejsza podatność na choroby, obniżony poziom amoniaku we krwi, zwiększone wchłanianie składników mineralnych, zwłaszcza wapnia i magnezu. Urozmaicona mikroflora to także wolniejsze starzenie się organizmu. A mikroflora zmienia się przez całe życie i wpływa na to szereg czynników zewnętrznych i wewnętrznych tj. przewlekły stres, liczne antybiotykoterapie, nieodpowiednia dieta czy różnorodne schorzenia. Dlatego tak ważna jest dbałość o ilościowy i jakościowy mikrobiom w jelitach, który wspiera funkcjonowanie całego organizmu. W kontekście starzenia się dbanie o jego jakość jest kluczem do well-agingu, aby czuć się i wyglądać pięknie w każdym wieku.

Suplementacja, aby przywrócić równowagę mikrobiomu

Kluczowe znaczenie we wsparciu zdrowia jelit ma oczywiście dieta, ale także czynniki środowiska. Dobroczynnie działa także umiarkowana aktywność fizyczna oraz suplementacja doustna probiotykami, prebiotykami lub synbiotykami. Rynek suplementów wygląda obecnie jak wielka dżungla. Łatwo się w niej zgubić, a czytając etykiety wydaje się nam, że praktycznie wszystko jest dla nas odpowiednie. Aby podejmować świadome decyzje konsumenckie przede wszystkim polegaj na rekomendacji specjalistów: lekarzy, dietetyków czy kosmetologów. Im więcej wiesz tym lepiej kupujesz.

Co musisz wiedzieć o pro i prebiotykach? Co to synbiotyk? Dowiesz się wszystkiego z tego wpisu - Rola mikrobiomu a well aging 

Mikrobiom jelitowy to główny czynnik sterujący osią jelito–mózg–skóra. Dysbioza to nie problemem tylko w obrębie jelit, ponieważ może mieć wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, także skóry. Zaburzenia mikroflory często prowadzą do ogólnoustrojowego zachwiania prawidłowych funkcji organizmu i przyczyniają się do wielu chorób, w tym dermatologicznych. Na skutek uszkodzenia bariery jelitowej, metabolity migrują do krwioobiegu i tym samym zakłócają równowagę skóry.

Dysbioza jelitowa może być przyczyną chorób skóry:

• trądzik zwykły, trądzik różowaty
• atopowe zapalenia skóry (azs)
• łuszczyca
• łojotokowe zapalenie skóry (łzs)

Powiązane z nią są także zaburzenia odporności, problemy ze snem, otyłość, cukrzyca i inne choroby ogólnoustrojowe.

Bezpiecznym i skutecznym rozwiązaniem i wsparciem w leczeniu wielu dermatoz i modulacji skóry jest suplementacja Exo Nutri Power z egzosomami. To odmładzająco-prebiotyczny nutrisuplement, zawierający 10 bilionów egzosomów w 1 kapsułce. Posiada działanie prebiotyczne, regulujące mikrobiom jelitowy i odporność organizmu, a także opóźniania procesy starzenia i poprawia kondycję skóry. Składniki aktywne zamknięte są w kwasoodpornych kapsułkach, które chronią je przed kwasami żołądkowymi, umożliwiając uwalnianie dopiero w jelicie, gdzie mogą pozytywnie oddziaływać na mikrobiotę jelitową. Po uwolnieniu z kapsułki egzosomy wchłaniają się przez wyściółkę jelita cienkiego i przedostają się do krwiobiegu co zapewnia błyskawiczny transport po całym organizmie. Podczas tej podróży mogą oddziaływać na tkanki i komórki oraz mikrobiotę jelitową. Tą drogą nanopęrzerzyki mogą dotrzeć do mikrobioty skóry, gdzie uwalniając związki bioaktywne, zapewniają wsparcie pożytecznych drobnoustrojów na skórze. Dlatego egzosomy stosowane doustnie mają korzystny wpływ na wygląd i zdrowie skóry.

W każdej z 30 kapsułek opakowania na miesięczną kurację egzosomalnym nutrisuplementem znajduje się doskonały prebiotyk z cykorii - inulina, cynk oraz ExoComplex® który:  

• równoważy mikrobiom jelitowy wspomagając Lactobacillus i Biffidobacterium - korzystne dla naszego zdrowia mikrobiota
• podnosi odporność całego organizmu
• chroni przed stresem oksydacyjnym
• przyspiesza regenerację skóry i przywraca jej młodość

Skład mikrobiomu i jego różnorodność zmienia się z wiekiem

Idąc dalej w podróży po osi, końcowym przystankiem jest żywy ekosystem ciała człowieka. Na powierzchni naszej skóry znajdują się drobnoustroje komensale, patogeny, jak również symbionty. Stratum microbium to warstwa na powierzchni skóry, złożona z żyjących w niej populacji mikroorganizmów. Badania naukowe donoszą, że mikrobiom skóry to około 10% komórek naskórka, natomiast resztę stanowią mikroorganizmy. Skład mikrobiomu skóry każdego człowieka jest unikalny i jedyny jak nasze DNA. Do tej mikroflory zalicza się grzyby, wirusy i bakterie. Za różnorodność drobnoustrojów odpowiada szereg czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Są to uwarunkowania genetyczne, czynniki środowiskowe (temperatura zewnętrzna, wilgotność powietrza, promieniowanie ultrafioletowe, stosowana dieta), rutyna pielęgnacyjna oraz skład lipidów i poziom prawidłowego pH skóry.

Funkcje mikrobiomu skóry to stabilność i ochrona bakterii komensalnych (dobroczynnych) oraz ograniczenie rozwoju bakterii chorobotwórczych. Dla zdrowej skóry kluczowe jest zachowanie homeostazy jej mikrobioty. W momencie dysbiozy, czyli zachwiania równowagi pojawiają się stany zapalne, rozwijają się lub nasilają dermatozy, a także dochodzi do przedwczesnego starzenia się skóry. W takiej sytuacji zawsze zwracamy uwagę na to co dzieje się na skórze, ale niech nas nie zmyli, że problem dotyczy tylko tej lokalizacji. W większości przypadków przyczyną są dolegliwości ze strony układu pokarmowego, czyli między innymi zaburzenia mikrobiomu jelitowego.

Równowaga mikrobiomu w jelitach = zdrowy mikrobiom skóry twarzy

Podsumowując, wygląd i zdrowie naszej skóry w głównej mierze zależy od funkcjonowania organizmu i składu mikrobiomu jelit. Pamiętaj, aby suplementowane prebiotyki, probiotyki czy synbiotyki były wysokiej jakości. Na szczególną uwagę w kwestii regulacji jakości mikrobiomu zasługuje nutrisuplementacja egzosomami, ponieważ ich nanorozmiary oraz struktura podobna do ludzkich błon komórkowych, ułatwia ich fuzję z nabłonkiem jelita. Umożliwia to także stopniowe uwalnianie składników aktywnych, zapewniając zwiększoną skuteczność i optymalne wchłanianie. Dzięki połączeniu egzosomów z cynkiem i prebiotycznym działaniem inuliny możemy aktywnie wspierać kondycję jelit i wypadkowo wpływać na regulację mikrobiomu skóry. W utrzymaniu równowagi i dla dobrego samopoczucia dobrze nawadniaj organizm, korzystaj z umiarkowanej aktywności fizycznej, zwróć uwagę na dietę i zachowaj higienę rytmu dobowego. Tak niewiele, a możesz dużo zyskać. Przekonaj się, że mikrobiom jelitowy wpływa na układ odpornościowy przez co wpływa także na płaszcz hydrolipidowy i prawidłowy mikrobiom skóry twarzy. Bo jelita to nasz drugi mózg, a skóra dopiero trzeci.