Rozwój kosmetologa w praktyce zawodowej - jak sobie radzić ze stresem i nie stracić poczucia sensu

 

Już nie pamiętam jak to się stało, że znalazłam ofertę szkoły kosmetycznej i zdecydowałam się na taką formę dalszego rozwoju. Później skończyłam studia, ponieważ chciałam być nie tylko zabiegowcem, ale także posiadać szeroką wiedzę kosmetologiczną. Pamiętam jak na jednych z pierwszych zajęć prowadząca ćwiczenia z kosmetyki powiedziała: " masz świetne predyspozycje i wiem, że zajdziesz daleko". Miałam te słowa w głowie po każdym kolejnym wykładzie i ćwiczeniach, ponieważ czułam jak bardzo mnie ta wiedza i doskonalenie umiejętności manualnych cieszy. Już wiedziałam, że to moja idealna droga zawodowa. Od razu po wzorowej obronie dyplomu zaczęłam pracować i byłam szczęśliwa! Po 10 latach praktyki zawodowej w kilku gabinetach, zdecydowałam się na własną działalność. Nie była to luksusowa klinika, a wynajęta część lokalu. Ale i tak poczułam wiatr w żagle - można decydować o tym na jakiej marce pracuję i szkolić się - cały czas. Na początku pracy było jak na lekarstwo, a wszystkie zarobione pieniądze przeznaczałam na wyposażenie gabinetu zabiegowego, poczekali, zakup nowych sprzętów. Klientów przybywało i szybko zaczęłam pracować w trybie po 12 godzin, co mnie ogromnie cieszyło, bo dzięki zarobionym pieniądzom mogłam stale inwestować w rozwój firmy. Równie szybko przyszło "zmęczenie materiału". Tak zaczęło się moje wypalenie zawodowe- z nadmiaru obowiązków i zbyt krótkiego, mało efektywnego odpoczynku. Nie mówiąc już o życiu prywatnym- tu rozwoju brak, po prostu nie miałam czasu nawet o tym pomyśleć.

To historia jednej/go z nas. Praca kosmetologa jest niezwykle rozwijająca, inspirująca i potrafi przynosić ogrom satysfakcji. Jest też druga strona medalu: wysiłek w wymuszonej pozycji ponad siły, wyzwania intelektualne i obciążenie psychiczne. I jeszcze głos klientów: "masz cudowną pracę, jaki tu spokój". Tylko my sami- praktycy wiemy, jak wymagającym przedsięwzięciem jest prowadzenie gabinetu kosmetologicznego. Czy w powyższej historii dostrzegasz swoje odczucia? Słyszałaś podobne życiorysy? A może codziennie w pracy wsłuchujesz się w problemy i niepowodzenia klientów. Z ust naszych podopiecznych wylewają się salwy rozmaitych tragedii ludzkich i przyziemnych stresów. Czasami widzisz w ich oczach wołanie o pomoc, ale nie wiesz co zrobić. Masz poczucie winy, bo wiedziałaś, że coś się dzieje i nie zareagowałaś? Z drugiej strony czujesz się niepewnie w materii pomocy mentalnej? Te i inne pytania potrafią uderzać w Ciebie latami i doprowadzać do niszczenia dobrej energii i chęci przebywania z ludźmi, niesienia im pomocy, wysłuchania i parafrazowania, aby czuli zrozumienie. Niestety zbyt duże zaangażowanie psychiczne czy fizyczne prowadzi do zachwiania równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym. Potrafi przysporzyć dolegliwości ze strony układu nerwowego, co może przerodzić się w ból fizyczny. Niestety Ty także jesteś narażona na wypalenie zawodowe.

Nadmiar obowiązków może prowadzić do wypalenia zawodowego

Dlaczego dziś na naszym blogu czytasz o tak trudnym temacie jakim jest stres związany z wypaleniem zawodowym. ARKANA zachęca nie tylko do pięknego życia, ale również podejmuje kolejny ważny krok. Razem pragniemy zawalczyć o zdrowie psychiczne i wsparcie, aby nikt nie czuł się osamotniony w trudach życia codziennego. Jak to osiągnąć? Pamiętaj, że jest głęboki sens w Twoich działaniach, życiu, pracy. Wszystko, co Cię otacza może być źródłem wsparcia, a naszą misją jest abyś odkrył/a, że praca kosmetologa to coś więcej.

W ARKANA Cosmetics wszystko narodziło się w momencie, gdy Prezes Wojciech Pyzik zapewnił wszystkim pracownikom nieodpłatną pomoc psychologiczną. Pandemia, wojna za granicą, codzienność, zmieniająca się rzeczywistość w kraju – to wszystko znacząco wpływa na nasze życie. Dlatego zaczęliśmy od siebie i naszych pracowników, którym zapewniliśmy nieodpłatny dostęp do pomocy psychologów. Teraz nadszedł czas, aby podjąć kolejny krok. Twoje życie, zdrowie i komfort psychiczny są równie ważne. Gdy jesteś silny/a i dzielisz tę siłę z innymi, możesz przenosić góry. Dlatego Ambasador i pomysłodawca inicjatywy - wizjoner Wojciech Pyzik rozpoczął MASZ SENS. Jest to inicjatywa, która powstała, by pomóc Tobie i Twoim Klientom w konfrontowaniu się z wyzwaniami, stresem i trudnymi emocjami każdego dnia. Mierzenie się z oczekiwaniami, zaufaniem i nadzieją jakie w Tobie pokładają pacjenci to także ogromne wyzwanie. Często dzięki bliskiej relacji możesz zaobserwować niepokojące zmiany zachodzące w ich zachowaniu, jak np. spadki nastrojów czy brak chęci do działania. A może to właśnie Ty czujesz się obciążona lub obciążony psychicznie tak dużą odpowiedzialnością?

Między innymi z takich potrzeb i wielu ludzkich historii została zainicjowana ta akcja. Dzięki edukacji z MASZ SENS nie tylko Ty stajesz się silna i silny. Odpowiednie narzędzia i wsparcie ekspertów pokaże Ci jak zadbać o równowagę w emocjach, które przyjmujesz i nimi się dzielisz. Wspólnie z psychologami, trenerami MASZ SENS będziemy Cię wspierać, edukować, byś nie straciła ani nie stracił poczucia sensu swojej misji. A Twoja wiedza i zaangażowanie mogą wzmocnić Ciebie i realnie wpłynąć na czyjeś życie. Sami natomiast wierzymy, że pomagając jednej osobie, udowodnimy, że nasza misja ma sens, podobnie jak i Twoje życie.

Wypalenie zawodowe - czy mnie dotyczy?

Twoje życie prywatne jest tak samo ważne jak marzenia zawodowe. Niestety często w praktyce wygląda to inaczej - doświadczasz nadmiaru obowiązków zawodowych i wyczerpania psychicznego co sprawia, że tracisz chęć do aktywnego funkcjonowania. Ale skąd wiedzieć, czy przeżywasz tylko gorsze dni, czy to już coś poważniejszego? Zgłębiaj wiedzę o zachowaniu równowagi, aby pomóc sobie, aby następnie ofiarować ją swoim Klientom. Pamiętaj, że to właśnie Ty możesz być dla nich wzorem, inspiracją, podporą i dobrym duchem.

Objawy wypalenia zawodowego - sygnały ostrzegawcze:

1. Wyczerpanie emocjonalne, które objawia się wiecznym zmęczeniem nawet po ośmiu godzinach snu, czy w czasie wolnego od pracy weekendu. Takie samopoczucie sprawia, że praca z pacjentami jest stresująca, bo nie możesz należycie się skupić. To także poczucie pustki i bezsensu wykonywanej pracy zawodowej.

2. Cynizm i depersonalizacja - traktowanie ludzi (współpracowników, klientów) przedmiotowo. Wygasa w Tobie poczucie indywidualnego podejścia do pacjenta. Możliwe są z Twojej strony kąśliwe uwagi, niepochlebne wypowiedzi choć zawsze tego unikałaś/łeś. Takie zachowania w pracy, przenoszą się również na życie prywatne, przez co dobre relacje z bliskimi są osłabione.

3. Brak poczucia osiągnięć osobistych- wydaje Ci się, że już nic więcej w życiu nie osiągniesz. Dręczy Cię myśl o braku szansy na rozwój swoich kompetencji zawodowych. Widzisz siebie ciągle w tym samym miejscu pracy, na tym samym stanowisku. Nie dostrzegasz i nie cieszą Cię także efekty i osiągnięcia zawodowe, przez co nie przechodzi Ci przez myśl docenienie siebie.

4. Sygnały/dolegliwości wysyłane przez organizm - osłabiony układ odpornościowy przez co często masz infekcje, zaburzenia snu (problem z zasypianiem, kilkukrotne budzenie się w nocy), podwyższone ciśnienie krwi (nawet u młodych osób), zwiększone napięcie mięśniowe (spięte mięśnie ramion i wokół szyi pomimo masaży czy ćwiczeń rozciągających), obniżone libido czy nawet problemy z zajściem w ciążę spowodowane przez zmiany hormonalne pod wpływem stresu, wypalenia zawodowego czy depresji.

 

Musisz także także zadać sobie kluczowe pytania:

• ile z tych objawów dostrzegasz u siebie?
• jak długo one trwają?

Wiele z nich często przenika się pomiędzy pracą a życiem prywatnym, ponieważ nie ma możliwości, aby całkowicie wyizolować od siebie te środowiska, co sprawia, że wydaje Ci się, że ciągle tkwisz w beznadziejnej sytuacji. Jeśli jednak nie zareagujesz na wymienione sygnały wypalenia zawodowego, które łączą się z objawami ze strony natury fizycznej, niestety może przerodzić się to w depresję i wykluczenie z życia zawodowego. Dlatego wierzymy, że jako Ambasador piękna zainteresujesz się inicjatywą MASZ SENS.

Powrót do dobrostanu i zadowolenie z wykonywanej pracy kosmetologa

By wspierać Twoją harmonię stworzyliśmy projekt MASZ SENS. Kryje się pod nim dbałość o piękno wewnętrzne w pierwszej kolejności Twoje, a później Twoich podopiecznych. Chcemy wspierać Kosmetolożki i Kosmetologów, którzy każdego dnia doświadczają ogromu emocji, jakie przekazują im ich klienci. Twój zawód to prawdziwa misja, która niesie ze sobą wielką odpowiedzialność, ale i obciążenie psychiczne.

Projekt MASZ SENS poprzez dedykowane treści, warsztaty i webinary z psychologami i trenerami personalnymi wyposaży Cię w wiedzę i materiały, które pozwolą Ci utrzymać równowagę emocjonalną, tak potrzebną w pracy z Klientami, a jednocześnie podpowie Ci jak dać im poczucie komfortu psychicznego i zrozumienie. Każdy miesiąc działalności projektu będzie podejmował inny, ważny temat, a wszystkie treści czy webinary są bezpłatne. Dzięki pomocy psychologów, którzy będą uczestniczyć w akcji MASZ SENS, nauczysz się utrzymywać dystans, radzić sobie z trudnymi klientami i ich emocjami, a także z tymi, którzy milczą, ale ich ciało woła o pomoc.

Jak zadbać o siebie i swój dobrostan w pracy i życiu prywatnym? Odpowiedź na to pytanie oraz wiele innych cennych rad i tipów w "powrocie do siebie" znajdziesz w materiałach MASZ SENS. Zawarta w nich wiedza pozwoli Ci utrzymać równowagę emocjonalną, a jednocześnie wskażą, jak dać innym poczucie komfortu psychicznego i zrozumienia.

Projekt MASZ SENS ma edukować Ciebie i Twoich Klientów oraz nieustannie przypominać, że życie ma sens i istnieją sposoby, by poradzić sobie z problemami i wyzwaniami. Będziemy go sukcesywnie rozwijać wierząc, że przerodzi się w akcję społeczną, która wspierać będzie dbanie o zdrowie psychiczne i poczucie sensu w codziennym funkcjonowaniu Polek i Polaków.

By stać się częścią naszej społeczności wejdź na maszsens.org i zapisz się do newslettera oraz zaobserwuj nasz profil na Instagramie @masz_sens. Dołącz do nas, zrób to dla siebie. A my jesteśmy przekonani, tak jak nasz Prezes, "że razem możemy żyć pięknie i pomóc innym".