Aby cieszyć się pięknym, wysportowanym ciałem nie omijasz łukiem siłowni, biegasz lub jeździsz na rowerze. Ale czy jesteś pewna, że ćwiczysz wszystkie mięśnie, które potrzebujesz, aby cieszyć się urodą? Co z ćwiczeniami mięśni Twojej twarzy?
W naszej Face Akademii zachęcamy do fitnessu twarzy. Tak, tak! z uwagi na aktywne przez całą dobę mięśnie mimiczne- to właśnie ta część ciała jest szczególnie podatna na powstawanie pierwszych zmarszczek. Oczywiście, stosujesz swoje ulubione kremy na dzień i na noc. Ale musisz wiedzieć, że możesz zrobić jeszcze więcej. A to „więcej” nie będzie trwało dłużej niż 5-10 minut dziennie. Za to efektami będziesz cieszyć się przez długie lata. A zatem czas na ćwiczenia!
Co mogę zyskać?
Urodę i przedłużoną młodość: gimnastyka mięśni mimicznych pomoże w modelowaniu owalu twarzy, ujędrni policzki, wygładzi szyję, a nawet zmniejszy fałdy na powiekach czy podwójny podbródek. Czy wiesz, że owyglądzie naszej twarzy decyduje kondycja aż 50 mięśni? Czterdzieści z nich pozwala nam na wyrażenie emocji – nazywamy je mięśniami mimicznymi lub wyrazowi. To właśnie one, odpowiednio wyćwiczone i wzmocnione dietą, i kosmetykami, determinują wygląd naszej skóry. Skurcze mięśni, wywołane ćwiczeniami zwiększają przepływ krwi, rozprowadzając w skórze życiodajny tlen. A odpowiednie wzmocnienie skóry opóźnia proces starzenia. Systematyczne ćwiczenia mogą zatem dać nawet większe rezultaty, niż inwazyjne zabiegi z zakresu medycyny estetycznej.
Jak zrobić to prawidłowo?
Wystarczy 5-10 minut dziennie. Jak każdej aktywności fizycznej, tak również i w ćwiczeniach twarzy, liczy się systematyczność. Jednorazowe zrywy w niczym Ci nie pomogą. Aby wyrobić sobie nowy nawyk potrzeba drobiny cierpliwości. Możesz ćwiczyć rano lub wieczorem. Zobaczysz, że szybko wejdzie Ci to w nawyk!
Jak wykonać ćwiczenia prawidłowo, możesz sprawdzić oglądając nasz krótki film instruktażowy
Pamiętaj, że uśmiech jest najpiękniejszą ozdobą dla twarzy i najlepszym balsamem dla duszy. Dlatego śmiejmy się codziennie, szczególnie, że zmarszczkami nie musimy się już przejmować ; )
O szczegółowy trening zapytaj swoją kosmetyczkę.
