Rola mikrobiomu a well-againg

 

Anti-aging na pewno nie raz spotkałaś się z takim określeniem, które pojawia się na opakowaniach kosmetyków i jako opis zabiegów. Sugeruje ono, że będzie powstrzymywać starzenie. Niedawno jako nowy nowy nurt a w zasadzie w kontrze do niego narodził się well-againg. Charakteryzuje go podejście holistyczne do organizmu człowieka i celebrujące każdy postępujący po sobie etap życia związany ze starzeniem się. Oznacza to, że nie chcemy za wszelką cenę walczyć z upływam czasu, a zaakceptować fakt, że jesteśmy częścią natury i zapewnić sobie szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą z poczuciem, że każdy czas będzie dla nas inny, ale równie magiczny.

Well-aging łączy dbałość o zdrowie i harmonię, skupia się na dobrej kondycji psychicznej, fizycznej i emocjonalnej. Zakłada także że proces starzenia się skóry i całego organizmu może być pozytywny, a my powinniśmy podjąć takie działania, które będą utrzymywać dobre funkcjonowanie i wysoką jakość życia w późniejszych latach. Wielu psychologów podkreśla ze nasz rozwój trwa całe życie, a nie do momentu wejścia w dorosłość, dlatego zastanówmy się co możemy dobrego zrobić dla siebie, dla naszego ciała, zdrowia, skóry i psychiki, aby długo cieszyć się młodością. W dzisiejszym artykule skupimy się na wspieraniu zdrowia jelit jako czynnika modulującego nasze dobre samopoczucie i piękny wygląd.

Mikrobiom jelitowy jako regulator zdrowia i dobrego samopoczucia

Pojęcie zdrowej skóry oznacza zachowanie homeostazy jej mikrobioty. Natomiast brak tej równowagi, znany jako dysbioza mikrobiomu jest związany z pojawieniem się stanów zapalnych, rozwojem dermatoz, a także przedwczesnym starzeniem się skóry.

Mikrobiom określa się jako żywy ekosystem ciała człowieka. Wśród mikroorganizmów wyróżnić można komensale, patogeny, jak również symbionty. Stratum microbium stanowi warstwę na powierzchni naszej skóry, złożoną z żyjących na niej populacji mikroorganizmów. Ma ona mniej więcej 10% komórek naskórka, a całą resztę stanowią mikroorganizmy. Na mikroflorę skóry składają się grzyby, wirusy i bakterie. Skład mikrobiomu jest indywidualny dla każdego człowieka. Dzięki tej właściwości można porównać go do naszego DNA. A odpowiada za niego szereg czynników wewnętrznych i zewnętrznych, takich jak uwarunkowania genetyczne, czynniki środowiskowe (temperatura zewnętrzna, wilgotność powietrza, promieniowanie ultrafioletowe, stosowana dieta), produkty pielęgnacyjne, a także skład lipidów i poziom pH skóry. Do najważniejszych funkcji mikrobiomu skóry, zalicza się stabilność i ochronę bakterii komensalnych - dobroczynnych oraz ograniczenie rozwoju bakterii chorobotwórczych, dając ochronę przed przedwczesnym starzeniem się skóry.

Jeśli pojawia się zaburzenie lub defekt na skórze w pierwszej kolejności myślimy, że problem należy zwalczać właśnie w tej lokalizacji. W większości przypadków jest to jednak związane z zaburzonym funkcjonowaniem nie samej skóry, ale całego organizmu. Kosmetolog na konsultacji pyta o dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Dlaczego? Ponieważ mikrobiom jelitowy to główny czynnik sterujący osią jelito–mózg–skóra. Dysbioza nie jest problemem tylko w obrębie jelit, ale może mieć wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, w tym skóry. Zaburzenia mikrobiomu jelitowego mogą prowadzić do ogólnoustrojowego zachwiania homeostazy i przyczyniać się do wielu chorób, w tym dermatologicznych. Jest to związanie z naruszeniem bariery jelitowej, co skutkuje migracją metabolitów do krwioobiegu i zakłócaniem równowagi skóry. Dysbioza jelitowa przyczynia się do powszechnych chorób skóry – trądziku, atopii, łuszczycy, zaburzeń odporności, problemów ze snem, otyłości, cukrzycy i innych chorób ogólnoustrojowych.

Mikrobiom jelitowy to miliardy drobnoustrojów, które mają ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu, poprzez utrzymywanie odporności, a nawet wpływ na nasz nastrój i wygląd skóry. Mikrobiota jelitowe odpowiadają za prawidłowe wchłanianie składników odżywczych, magazynowanie i metabolizm lipidów, syntezę witamin i ochronę przed patogenami. W jelitach człowieka znajduje się ok. 1-2 kg bakterii (w przeliczeniu na suchą masę). Mikroflora zmienia się przez całe życie w odpowiedzi na wiele bodźców wewnętrznych i zewnętrznych. Wraz z wiekiem spada różnorodność drobnoustrojów zasiedlających jelita, przez co zwiększa się ryzyko zaburzenia układu odpornościowego i podatność na choroby. Przekłada się to również bezpośrednio na wygląd skóry. Ważne jest zatem dbanie o różnorodność oraz jakość mikrobiomu jelitowego, aby wspierać funkcjonowanie całego organizmu. Mikrobiom jelitowy jest także modulatorem starzenia się naszego organizmu, a więc dbanie o jego jakość jest kluczem do well-agingu, aby czuć się i wyglądać pięknie w każdym wieku.

Jakie jest rozwiązanie w tym przypadku? Na prawidłową pracę jelit ma wpływ przede wszystkim dieta, ale także czynniki środowiska. Korzystnym modulatorem jest umiarkowana aktywność fizyczna oraz suplementacja doustna probiotykami, prebiotykami lub synbiotykami, wspierająca mikrobiom jelitowy. Posiadanie zdrowej mikroflory jelitowej może zwiększyć odporność na bakterie chorobotwórcze, obniżyć poziom amoniaku we krwi, stymulować odpowiedź immunologiczną i zwiększyć wchłanianie składników mineralnych, zwłaszcza wapnia i magnezu.

Czy dbając o jelita można zmniejszyć widoczność zmarszczek?

Na rynku jest ogrom suplementów wspierających układ pokarmowy. Jak nie pogubić się w gąszczu okazji i marketingowych chwytów? Najlepiej wiedzieć więcej i świadomie podejmować wybory konsumenckie a w większości przypadków opierać się na rekomendacji specjalistów: lekarzy, dietetyków czy kosmetologów. To oznacza, że w gabinecie kosmetologicznym także usłyszysz informacje na temat zdrowego starzenia się skóry, które zależy od kondycji mikrobiomu jelitowego. Co istotne wiele terapii i zabiegów wspiera się nutrisuplementacją dla uzyskania szybkich i trwałych efektów.

Co musisz wiedzieć o pro i prebiotykach? Czym jest synbiotyk?

Probiotyki to żywe, niepatogenne mikroorganizmy, które suplementuje się w celu poprawy mikrobioty jelit. Działają poprzez obniżanie pH jelit, czy też redukcję kolonii patogennych drobnoustrojów. Pozytywny wpływ probiotyczny mają tylko określone szczepy, dlatego przyjmowanie takiego suplementu należy skonsultować ze specjalistą. Dobry probiotyk powinien zawierać kilka miliardów kolonii, aby skutecznie wspierać mikrobiom jelitowy. Najlepiej szukać produktów, dla których producent deklaruje stały skład w ciągu całego okresu przydatności do spożycia oraz jasno komunikuje gatunek (np. Lactobacillus), rodzaj (paracasei), szczep (W20) i ilość mikroorganizmu probiotycznego (50 miliardów CFU). Nigdy nie kupuj probiotyków z krótką datą ważności - niższa cena produktu w tym przypadku nie czyni okazji, a raczej brak deklarowanego lub nieskuteczne działanie. Przechowuj swoje probiotyki w lodówce, a po 3 miesiącach suplementacji zrób 1 miesiąc przerwy i zmień preparat.

Probiotyk w odniesieniu do skóry aktywizuje mikrobiom na powierzchni naskórka, by stał się nieprzepuszczalną tarczą dla patogennych drobnoustrojów.

Prebiotyki to oporne na działanie enzymów trawiennych w przewodzie pokarmowym składniki żywności. Stanowią paliwo dla bakterii jelitowych, przez co stymulują wzrost pożytecznych drobnoustrojów. Modulacja mikroflory jelitowej za pomocą prebiotyków ma na celu poprawę zdrowia poprzez wzrost, stymulację liczby oraz aktywności bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego. Prebiotyki to substancje odżywcze uzupełniające wszelkie potrzeby flory bakteryjnej, aktywizując ją do pracy i utrzymania równowagi. To pokarm dla dobrej flory bakteryjnej zamieszkującej skórę. Przykładem prebiotyku jest inulina otrzymywana z cykorii.

Inulina to naturalny prebiotyk, sprzyjający wzrostowi bakterii, które metabolizują ją do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych. W badaniach wykazano, że inulina wspiera wzrost korzystnych drobnoustrojów i wspiera funkcje barierowe nabłonka jelita poprzez działanie prebiotyczne. Odgrywa więc ważną rolę w ochronie przed inwazją i przemieszczaniem się patogenów oraz w profilaktyce chorób przewodu pokarmowego.

Synbiotyk to połączenie probiotyku i prebiotyku w jednym produkcie.

Egzosomalna modulacja skóry to doskonały sposób na zmarszczki

Niedawno w ARKANA pojawił się nowy zabieg restrukturyzująco - biostymulujący oraz serum do pielęgnacji domowej - Exo Power z egzosomami. W przypadku linii Advanced Therapy jedną ze składowych jest także nutrisuplementacja jako element egozsomalnej modulacji skóry. Nanorozmiary egzosomów oraz struktura podobna do błon komórkowych, ułatwia ich fuzję z nabłonkiem jelita, dlatego wykorzystujemy je także w tym przypadku. Umożliwia to stopniowe uwalnianie składników aktywnych, zapewniając zwiększoną skuteczność i optymalne wchłanianie. Tak, właśnie za pomocą prebiotykoterapii możemy wspierać kondycję jelit, wpływać na wygląd skóry a nawet usuwać różne rodzaje zmarszczek poprzez spowolnienie starzenia się.

Szczególnie korzystne dla organizmu są egzosomy pozyskiwane z wielu roślin, a te z upraw ekologicznych, cechują się wyższą zawartością polifenoli i flawonoidów, dzięki redukcji nawozów azotowych oraz lepszymi mechanizmami obronnymi niż uprawy traktowane pestycydami. Pozwala to na dostarczenie ważnych składników dla komórek i 100% biokompatybilność. Egzosomy pochodzenia roślinnego bogate są w aktywne biologicznie składniki, z których można wyróżnić białka, peptydy, aminokwasy, kwasy nukleinowe, lipidy, energię ATP, antyoksydanty i witaminy. Przykładem kompleksu roślinnego jest nasz opatentowany ExoComplex ® który zawiera egzosomy z czerwonej pomarańczy, granatu, winogrona, mandarynki, papai i cykorii.

ExoComplex®:

• wspiera mikrobiom jelitowy
• stymuluje syntezę kolagenu i elastyny
• wzmacnia regenerację skóry
• wpływa na odporność całego organizmu
• chroni przed stresem oksydacyjnym

Jak działa egzosomalna nutrisuplementacja?

EXO Nutri Power to odmładzająco-prebiotyczny suplement diety, zawierający aż 10 bilionów egzosomów w 1 kapsułce. Nie tylko opóźniania procesy starzenia i poprawia kondycję skóry, ale również ma działanie prebiotyczne, regulujące mikrobiom jelitowy i odporność organizmu.   W Exo Nutri Power zastosowaliśmy kwasoodporne kapsułki, które chronią cenne składniki przed kwasami żołądkowymi, umożliwiając uwalnianie dopiero w jelicie, gdzie mogą pozytywnie oddziaływać na mikrobiotę jelitową. Po otwarciu kapsułki egzosomy wchłaniają się przez wyściółkę jelita cienkiego, przedostają się do krwiobiegu i są błyskawicznie transportowane po całym organizmie. Podczas tej podróży mogą wchodzić w interakcje z różnymi tkankami i komórkami, w tym z mikrobiotą jelitową. Egzosomy mogą również dotrzeć do mikrobioty skóry, gdzie uwalniają związki bioaktywne, zapewniając wsparcie pożytecznych drobnoustrojów na skórze. Ten mechanizm działania sprawia, że stosowane doustnie mają korzystny wpływ na wygląd i zdrowie skóry.

 W jakich przypadkach korzystać z egzosomalnej suplementacji?

• w celu uzupełnienia brakujących składników, np. cynku, który znajduje się w składzie EXO Nutri Power
• po zabiegu Advanced Therapy, zabiegach biostymulujących, odmładzających
• po zabiegach radiofrekwencji, laserach, mezoterapii jako doustna suplementacja wspierająca regenerację skóry
• jako wsparcie mikrobiomu jelitowego- inulina to świetny prebiotyk
• dla przyspieszenia procesu regeneracji skóry
• jako wsparcie well-agingu i działanie przeciwstarzeniowe

Czy po przeczytaniu tego wpisu zapragnęłaś pięknie żyć i pięknie się zestarzeć? Mamy nadzieję, że trend well-aging zostanie z nami na długo i zaczniemy dzięki niemu doceniać i dostrzegać przede wszystkim nas samych. Dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne zapewnia nam zadowolenie i poczucie spełnienia a egzosomalna modulacja skóry jest niewątpliwie w tym przypadku świetnym wyborem. Tutaj znajdziesz produkty do pielęgnacji i suplementy diety - Advanced Therapy