SKINIMALIZM - na czym polega i czym się kierować w wyborze produktów, by kompleksowo zadbały o Twoją skórę

Czy popularne "mniej znaczy więcej" można zastosować w codziennej pielęgnacji skóry? Owszem, bo "co za dużo to niezdrowo". W skutecznej rutynie pielęgnacyjnej nie chodzi o ilość kosmeceutyków, ale o ich jakość i odpowiednie zestawienie substancji czynnych. Choć kosmetyki potrafią skutecznie usuwać wiele defektów i odmładzać skórę, przesada w ich stosowaniu nie jest wskazana. Częste testowanie nowych, stale gdzieś reklamowanych, nieprawidłowe nakładanie warstw lub łączenie zbyt wielu składników aktywnych nadmiernie stymuluje i dezorientuje skórę. Prowadzi to do upośledzenia jej naturalnej bariery ochronnej i mikrobiomu.

Ideą skinimalizmu jest podejście minimalistyczne, czyli umiar i ochrona skóry przez prostotę. Kluczowe jest tu także wyszukiwanie produktów wielozadaniowych. Dziś dowiesz się czym kierować się przy wyborze kosmetyków, jak sięgać po te właściwe, które bezwzględnie powinny pojawić się w Twojej kosmetyczce.

Twoja skóra funkcjonuje według ściśle określonych zasad

W ciągu dnia ze względu na zmiany zachodzące w organizmie, skóra działa w trybie obronnym, próbując chronić DNA przed stresem środowiskowym: promieniowaniem UV, zanieczyszczeniami powietrza i uszkodzeniami spowodowanymi działaniem stresu oksydacyjnego, dlatego też pielęgnacja dzienna powinna uwzględniać:

· szerokie spektrum ochrony przeciwsłonecznej: UVA, UVB, HEV, VIS, IR,

· antyoksydację,

· działanie detoksykujące,

· odbudowę bariery hydro-lipidowej,

· działanie przeciwzapalne,

· suplementację składników nawilżających, przeciwstarzeniowych i rozjaśniających,

· regulowanie wydzielania i składu sebum,

· zapobieganie powstawania zmian trądzikowych.

Skóra wykazuje największą aktywność w nocy, a sen jest dla niej kluczowym elementem w celu uzyskania równowagi po negatywnym działaniu czynników zewnętrznych w ciągu dnia. Podczas szczytu nocnej naprawy:

· odnowa komórkowa wzrasta niemal dwukrotnie,

· obniża się wydzielanie sebum,

· zwiększa się produkcja kolagenu,

· dochodzi do większej przeznakórkowej utraty wody,

· poprawia się dotlenienie i mikrokrążenie,

· usuwane są zbędne i szkodliwe produkty przemiany materii,

· zwiększa się synteza melaniny, aby zapobiegać uszkodzeniom wywołanym promieniowaniem UV,

· dochodzi do naprawy komórek i tkanek.

 

Mimo wielu poszukiwań nie uda Ci się znaleźć jednego produktu uniwersalnego i idealnego. Nie ma także możliwości zamknięcia w recepturze kremu wszystkich składników aktywnych. W takich sytuacjach idealnie sprawdza się technika sandwich, która polega na nałożeniu warstwy produktu, a następnie kolejnej innego. Stosowanie kilku kosmetyków równocześnie daje szybkie efekty terapeutyczne oraz zwalcza problemy skórne w tym samym czasie. Po aplikacji pierwszego odczekaj chwilę, aby umożliwić skórze jego pełne wchłonięcie.

Co najlepiej wybrać do demakijażu i oczyszczania twarzy? Podstawowe kosmetyki do pielęgnacji twarzy

Aby Twoja twarz wyglądała pięknie stosuj poniższe działania w pielęgnacji dziennej i nocnej. Opierają się o uzyskanie równowagi, zdrowia i młodości skóry.

1. Demakijaż i oczyszczanie to podstawa. Myj skórę rano i wieczorem. Aby usunąć pozostałości makijażu i kremu z filtrem, umyj skórę dwukrotnie. Wybierz żel, piankę lub mleczko. Tonik aplikuj dłońmi, unikaj intensywnego pocierania płatkami kosmetycznymi. Kosmetyki tonizujące przywracają odpowiednie pH skóry, mogą także działać nawilżająco, łagodząco, regulująco czy antyoksydacyjnie.

2. Serum/krem z antyoksydantami, które działają przeciwzapalnie, wspierają ochronę przeciwsłoneczną, niwelują wolne rodniki, stres oksydacyjny i zanieczyszczenia powietrza. Produktem kompatybilnym z każdym kremem ARKANA jest Full Spectrum Vitamin Drops.

3. Nawilżanie to niezbędny krok w pielęgnacji każdego typu cery, także trądzikowej, tłustej czy starzejącej się. Dbaj o szczelność i jakość płaszcza hydro-lipidowego który jest barierą ochronną skóry, zapewnia prawidłowe funkcje komórek i regenerację. Wypróbuj wodny "elektrolit" - Derma CollAGE Moisture Cream.

4. Fotoprotekcja to nie tylko ochrona przed promieniowaniem UV, HEV, VIS, IR, ale także pielęgnacja przeciwstarzeniowa. Nakładaj produkt z filtrem przed wyjściem na zewnątrz i pamiętaj o reaplikacji co 2 - 3 godziny. Promieniowanie UVA penetruje przez skórę nawet w deszczowe i pochmurne dni, przenika przez szyby i wodę, a światło niebieskie i widzialne jest wszechobecne w smartfonach, komputerach czy telewizorach, dlatego kosmetyki o szerokim spektrum ochrony stosuj przez cały rok, również przebywając wewnątrz budynków. Masz do wyboru: Full Spetrum Protect Drops SPF30 lub Sun Protect Cream SPF50. Miarą skuteczności kosmetyków chroniących przed promieniowaniem UVB jest współczynnik SPF (Sun Protection Factor). Definiowany jest jako stosunek minimalnej dawki promieniowania, powodującej rumień na skórze chronionej danym preparatem, do minimalnej dawki promieniowania wywołującej rumień na skórze nie chronionej. Preparat o współczynniku SPF 30 chroni skórę przed promieniowaniem UVB w 96,7%, a kosmetyk o SPF 50 – w 98,3%. Należy podkreślić, że żaden produkt nie może zapewnić 100% ochrony.

5. Składniki aktywne to substancje, które spełniają określone zadania: działają relaksująco na skórę, przyspieszają regenerację i odnowę, stymulują produkcję kolagenu i elastyny, regulują proces wydzielania melaniny. Mogą mieć profil przeciwstarzeniowy, regulujący mikrobiom, botoks– like czy stymulujący różne procesy skórne. W naszych dermosuplemetach i kosmeceutykach ARKANA znajdziesz: peptydy, witaminy, polifenole, adaptogeny, neuroprzekaźniki, aminokwasy, kwasy AHA, BHA, PHA i wiele innych!

6. Regeneracja ma na celu naprawę uszkodzeń zgromadzonych w skórze w ciągu dnia. Najintensywniej przebiega nocą, dlatego ważne jest zachowanie rytmu okołodobowego. Produkty regenerujące odbudowują płaszcz hydrolipidowy, przyspieszają gojenie naskórka zapewniając wysoką aktywność procesów naprawczych. Do nocnej pielęgnacji w szczególności polecamy esencjonalną maskę z retinolem - Reti Vecti+ Essence Mask.

Więcej na temat produktów do demakijażu, mycia twarzy, tonizacji, pielęgnacji i fotoprotekcji dowiesz się z wpisu: Modułowa koncepcja dermosuplementacji, gdzie krok po kroku są przedstawione możliwości łączenia dermosuplementów.

Wygląd skóry odbiciem funkcjonowania organizmu

Twój styl życia i model żywienia, ma istotny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, także na wygląd Twojej skóry.

Zalecenia w kierunku pięknej i zdrowej skóry:

· Dostarczaj minimum 2 l wody na dobę, aby skóra była w dobrej kondycji i prawidłowo przebiegały procesy regeneracyjne. Nawodnienie organizmu odpowiada za nawilżenie i uzupełnienie puli wody strukturalnej w skórze. Jeśli jest jej zbyt mało, proces odnowy oraz funkcje barierowe skóry ulegają zaburzeniom. Naskórek traci elastyczność i sprężystość, staje się szorstki i chropowaty, wzmaga się skłonność do alergii i podrażnień. Zaburzeniu ulegają funkcje fibroblastów oraz synteza kolagenu i elastyny, co prowadzi do przyspieszenia procesów starzenia. Sucha skóra twarzy to także bardziej kruche naczynia krwionośne, uczucie dyskomfortu i ściągnięcia.

· Zadbaj o jakość i długość snu– śpi około 8 godzin na dobę, kładź się spać najpóźniej o 22:30. Wtedy także regeneracja produktami w wieczornej rutynie będzie na wyższym poziomie.

· Odżywianie jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących zdrowie. Od niego zależy stan fizyczny i umysłowy człowieka. Modelowy sposób żywienia polega na systematycznym dostarczaniu do organizmu potrzebnych wartości odżywczych w 2-3 godzinnych odstępach. Mądrze komponuj posiłki– unikaj produktów wysokoprzetworzonych i alkoholu, zwróć uwagę na spożywaną ilość cukru. Polecamy dietę śródziemnomorską bądź dash, która będzie podporą przeciwzapalną o niskim indeksie glikemicznym. Warto włączyć do posiłków oleje, które są źródłem omega 3, 6 i 9 a także niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Polifenole to składniki diety, które poprawią twoje samopoczucie i istotnie wpłyną na jakość Twojej skóry.

· Wybieraj umiarkowany sposób uprawiania aktywności fizycznej, zachowaj regularność. Zbyt intensywny wysiłek prowadzi do zwiększonej produkcji wolnych rodników i stresu oksydacyjnego, który przyspiesza starzenie się skóry. Jeśli masz problemy ze snem i stresującą pracę, to ciężki, intensywny trening nie będzie dobrym pomysłem, bo zadziała jak dodatkowy stresor. Jeśli jednak zachowujesz rytm dobowy, wysypiasz się i pracujesz przy biurku, warto spróbować trochę intensywniejszych jednostek treningowych.

· Wykonuj badania okresowe, aby wykluczyć niedobory, jednak w przypadku ich potwierdzenia zastosuj suplementację wewnętrzną i skórną. Suplementy będą doskonałym wsparciem w wyprowadzeniu stanu zapalnego i ustawieniu parametrów funkcjonowania na odpowiednim poziomie. Pomogą także, odbudować naturalną odporność organizmu po zniszczeniu flory jelitowej po antybiotykoterapii czy innych schorzeniach, będą także wspomagać szybsze efekty kuracji kosmetologicznych.

Idealne preparaty dla Twojej skóry

Żaden nawet najlepszy kosmetyk nie jest rozwiązaniem problemów z samoakceptacją czy poczuciem własnej wartości. Pomimo deklaracji marketingowych, żaden produkt nie uleczy duszy. Dlatego zakup kolejnego poleconego mija się z celem. Kosmetyki, po które sięgamy, mają sprawiać nam przyjemność i dać rezultat terapeutyczny. Zdrowie, ekonomia, ekologia czy oszczędność czasu to argumenty silnie przemawiające na rzecz skinimalizmu. Już dziś zrób przegląd swoich kosmetycznych ulubieńców i zweryfikuj, czy wpływają jakościowo na wygląd Twojej skóry. Jeśli potrzebujesz porady eksperta, zachęcamy do konsultacji - E-KONSULTACJE